E ficou ainda mais bela...

We'll do it all, everything, on our own
We don't need anything or anyone...

If I lay here, if I just lay here
Would you lie with me and just forget the world?

Oh can't you see, you belong to me
How my poor heart aches
With every step you take...

If I lay here, if I just lay here
Would you lie with me and just forget the world?

Since you've gone I've been lost without a trace
I dream at night I can only see your face
I look around but it's you I can't replace
I feel so cold and I long for your embrace
I keep crying baby, baby, please...

I don't quite know how to say how I feel
Those three words are said too much
They're not enough...

Oh can't you see, you belong to me
How my poor heart aches
With every step you take...

If I lay here, if I just lay here
Would you lie with me and just forget the world?

I'll be watching you...

Every breath you take
Let's waste time
Every move you make
Every bond you break
Every step you take
I'll be watching you
Every single day
Chasing cars
Every word you say
Every game you play
I'll be watching you
Every night you stay
Every move you make
I need your grace
Every vow you break
Every smile you fake
Every claim you stake
I'll be watching you
Every single day
To remind me
Every word you say
Every game you play
Every game you play...

If I lay here, if I just lay here
Would you lie with me and just forget the world?

Tradução:

Nós vamos fazer tudo, tudo, em nossa própria

Nós não precisamos de nada nem ninguém ...

Se eu deitar aqui, se eu apenas deitar aqui

Você mentiria comigo e esqueceria do mundo?

Oh você não pode ver, você pertence a mim

Como meu pobre coração dói

Com cada passo que você dá ...

Se eu deitar aqui, se eu apenas deitar aqui

Você mentiria comigo e esqueceria do mundo?

Uma vez que você tenha ido Eu estive perdido sem um traço

Eu sonho à noite eu só posso ver o seu rosto

Eu olho ao redor mas é você Eu não posso substituir

Sinto-me tão frio e eu espero por seu abraço

Eu continuo chorando baby, baby, por favor ...

Eu não sei bem como dizer como me sinto

Essas três palavras são ditas demais

Eles não são o suficiente ...

Oh você não pode ver, você pertence a mim

Como meu pobre coração dói

Com cada passo que você dá ...

Se eu deitar aqui, se eu apenas deitar aqui

Você mentiria comigo e esqueceria do mundo?

Eu estarei observando você ...

Every Breath You Take

Tempo vamos perder

Cada movimento que você faz

Cada vínculo que você quebra

Cada passo que você dá

Eu estarei observando você

A cada dia

Perseguindo carros

Cada palavra que você diz

Cada jogo que você joga

Eu estarei observando você

Toda noite você ficar

Cada movimento que você faz

Eu preciso da sua graça

Cada voto que você quebra

Cada sorriso que você finge

Cada reivindicação que você estaca

Eu estarei observando você

A cada dia

Para lembrar-me

Cada palavra que você diz

Cada jogo que você joga

Cada jogo que você joga ...

Se eu deitar aqui, se eu apenas deitar aqui

Você mentiria comigo e esqueceria do mundo?

Snow Patrol - Chasing Cars (Lyrics)

Words... Don't Come Easy To Me ~~~ F. R. David (Wid Lyrics) HD*

Finalmente a noite chegou e graças a Deus, também eu junto com ela....

Sabe ?
      Aqueles dias, que você acorda...
        E parece que seu coração está pesando pelo menos 10 toneladas,   
              Mas...
                  Ainda você nem imagina o por que!


Então...
      Raiou o dia,

         Você tem que começar...
              Mas...
                  Também não sabe como, nem o que te espera e um sentimento esquisito lhe diz...
                        Te prepara, que lá vem coisa!!!




Só que o sol está dizendo lá no céu, lindo de viver...
      Vai, filha(o) de Deus, coragem!
             Mas...
                  Você ainda se pergunta,
                      Coragem prá que hein?
                          Vamos lá, minha amiga coragem, vamos lá!!








E você vai....
      Com a tal da coragem em baixo do braço,


            O dia acontece, e aí você já percebe...
                Que a danada da coragem já não está mais 
                   em baixo do braço!
                    Já está enorme, e do seu lado feito sombra de telhado,
                       Mas...


O dia como sempre acontece...
     Talvez você também já tenha vivido, algumas dessas coisinhas semelhantes...
     
 Então...
     As tais coisas aparecem e não te deixam nada bem...

    -  A reunião marcada sai toda errada, seu chefe fica uma fera
               E o seu maior rival no serviço, lhe dá um sorriso cínico de satisfação...


    -    Prova de matemática e só prá variar um pouquinho, na primeira aula, resolvidissima!
            Mas é claro que desta vez, esqueci o sinal negativo.

     Seu filho está com um pouco de febre, assim do nada!

    E o pediatra dele, está em férias... Na China!  Tá bom...
    "Ainda bem que era só uma virose", diz o pediatra de plantão.

Ainda bem?!  

    -     O telefone não funciona, mas tem Internet banda larga.... ha! ha!



          




  Só que hoje, a queridissima preferiu virar Internet "fanfarra" e do tipo iniciante!














(imagens em movimento)http://gifsdaneusa.blogspot.com/2010/08/gifs-engracados.html


   -    Nasceu uma bendita espinha, bem na boca ou na ponta do nariz,
 E o que é pior muito bem sinalizada! obrigada!


    -    O exame da auto escola finalmente foi marcado, 
estou hiper nervosa(o), que nada! Estou afiada!
 Na hora da prova, o examinador entra no carro e ai começa...
 Sua perna congela, você não lembra qual é o pedal do freio,
 muito menos qual o ponto da embreagem, freio de mão então deve ter a mesma função que
 o freio de boca,**"Screeech! iééé! – ( freada de carro)".

          _  Caramba, mudaram o local da baliza ...

 "E ninguém me avisou!!"

  E ainda por cima, tem  outro aluno terminando

   a prova, tão embananado quanto você, na rampa final e

                 " bem na sua frente..."

 seu carro quase morre,
 junto com o  coração disparado...
 e no desespero, você
 já nem se lembra mais,
depois que já saiu da rampa, é  lógico, prá te apavorar mais um "bucadinh", se...

                  ligou o sinal de  seta  para  sair! 

   Não vê a hora de terminar esse trajeto mínimo,

   que de repente se  transformou dentro da sua cabeça 

           em uma grande Bomba!!!!

**onomatopéia
o.no.ma.to.péi.a
sf (gr onomatopoiïa) 1 Gram Vocábulo cuja pronúncia lembra o som da coisa ou a voz do animal etc. que designa: tilintar, tintim, tintinar; cacarejar, cocoricar, pipilar. 2 Frase constituída para causar efeito fonético imitativo

     -    Atrasado!!!

  para o trabalho, para escola ou para aquela entrevista de trabalho, mas ainda

  tem a opção de ônibus até a estação de trem ou metrô!

  Só que você perde o ônibus perto de casa, pois o infeliz passa na sua cara

  e não tem um filho pródigo no ponto  para dar o sinal,

  que você já havia tentado dar  inutilmente, a passos largos lá atrás, 

  quase cambaleando,  como que implorando  para o motorista te esperar,

             mas este simplesmente não te dá a mínima...Ufa!!! 

  A solução então é caminhar até a estação de trem, que lógico, você já pode ver
 de onde está  que acabou de sair um trem praticamente vazio,
  e quando chega o próximo, está hiper lotado!


  -  Um novo professor(a) de Educação Física na escola, que legal! Agora posso mostrar
   que sou o maioral na quadra de futebol, voleibol, handbol, basquete ou 
   qualquer outra modalidade, isso não importa!
   Corro prá pegar a bola, só que levo um belo escorregão e caio, sabe como né?
   Isso mesmo, de "bum,bum" no chão, ai! que mico!


 
-   Tenho uma hora e meia de almoço hoje, um monte de conta para pagar, com limite
  de data, ou seja "tem juros"...
Decisão: "Vou ao banco, pago tudo e depois 
almoço rapidinho, volto pro trabalho... Simples assim!"
Decepção: 

O Banco está lotado, os caixas abarrotados com fila única
dobrando a esquina.
 Só prá piorar mais, apenas dois caixas funcionando
 e um deles só para depósito. Grande!! 
 O resto dá para imaginar é claro!


- Cineminha de estréia, Maravilha!
To muito a fim de ver este Filme.
 Não tem mais entrada, filas quilométricas aguardando as sobras, as migalhas...
 Afinal os mais antenados do que eu, já solicitaram seus ingressos antecipados,


  Resta então: "Tomar um lanchinho ou um milk shake
                         no Shopping." Que curtição"!



Enfim, 
situações diversas e adversas,  acontecem
em horas e lugares, sendo que muitas vezes você, nem 
pode esboçar a sua contrariedade. 
Sabe aquela vontade de  chorar e até de gritar?
Um troço preso na garganta enchendo o seu peito e...
que inexplicavelmente você, já estava pressentido desde cedo. 
Nesse momento a "Coragem", já passou dos limites normais
de tamanho e de conceito.




Graças chegou a noite...

 Posso avaliar o que aconteceu, chorar, falar, criticar, xingar e finalmente respirar. O peso do coração está cada vez menor e a coragem já pode descansar pois eu cheguei aqui,  junto com ela.
 
         
     








         

Movimentos que imitam a natureza - O tai chi chuan

太極拳 - Tai Chi Chuan

É uma arte marcial e tem suas raízes na China, sendo atualmente  praticada no mundo todo, e este  estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento.

O Tai Chi  se baseou na natureza pela observação de animais, por exemplo, mas sua efetiva fonte de energia encontra-se totalmente em nosso interior.

Apesar de suas raízes estarem na antiga China, o Tai Chi Chuan é muito indicado para nós ocidentais. Ele pode dar aos que vivem nesse ritmo maluco das grandes cidades, um fator de compensação energética através dos exercícios e da meditação.

O Tai Chi Chuan é composto de movimentos circulares, atuando simultâneamente com a respiração, que vão relaxando o corpo na medida que são efetuados, sem utilização de força física. A sequência aprendida dos movimentos são contínuas, delicadas e circulares, desenvolvendo o alongamento do corpo e ativando a circulação do praticante, além de relaxar os músculos.

Os benefícios

Relaxa a mente, assim como o corpo. Auxilia a digestão, acalma o sistema nervoso, é benéfico para o coração e a circulação sanguínea, tornam flexíveis as articulações e rejuvenesce a pele.

Quem pode praticar?

Com seus movimentos flexíveis e circulares, não exigindo esforço físico, pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, inclusive, e principalmente por pessoas da terceira idade.

Esta prática já é muito bem recebida atualmente por pessoas que procuram os benefícios destes movimentos, para aliviar dores, diminuir o stress e prolongar a longevidade. Muitas pessoas praticam com seus instrutores em escolas ou até mesmo em parques públicos.

Alguns médicos recomendam o Taichi, para diminuir a frequência de quedas entre idosos, conforme a notícia do site R7 notícias publicado em 14/01/2011.

http://noticias.r7.com/saúde/noticias/médicos-recomendam-tai-chi-chuan-.

"Fraqueza muscular, pressão baixa e histórico recente de quedas. Esses são alguns sinais que indicam que um idoso corre risco de sofrer uma queda grave. Especialistas em terceira idade da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, elaboraram um guia para prevenir esses acidentes. Uma das recomendações é a prática de Tai Chi Chuan."

Assista a seguir o vídeo com os movimentos do 
Tai Chi Chuan 

http://www.youtube.com/watch?v=ssyR7wwy-p4

Fibromialgia

A dica neste caso é a observação e investigação, pois  estamos falando sobre a Fibromiagia.

Quando estamos ligados aos sinais e sintomas ocorridos em nosso corpo, fica mais fácil detectar algumas doenças que até para a ciência ainda é um mistério.  

Esta doença, de acordo com algumas publicações, não tem exame específico para a constatação, mas é possível através de um exame clínico o diagnóstico. Portanto para váriar só um pouquinho, a melhor forma de prevenção é simplesmente exercício físico  evitando assim a má postura.

Mais uma vez a hidroginástica é uma grande aliada, tanto para a melhoria da postura, quanto para o relaxamento e o bem estar da pessoa acometida pela fibromialgia.

Na  dúvida sobre alguns sintomas mais aparentes, consultar um especialista da área médica.

Quanto ao emocional é preciso trabalha-lo de vez em sempre, portanto:


Para quem não se deu conta ainda:  alegrar o coração, fazer coisas que tragam satisfação pessoal, acreditar em alguém extremamente poderoso, seja qual for sua fé, e  pode estar certo que ele  está olhando o tempo todo por nós, mesmo que as vezes pensemos que não, também   é muito importante para afugentar qualquer mal.

Existem algumas pessoas que não dão muita importância para as dores, sendo que este é um sinal do nosso corpo  nos alertando de que algo não está bem...

Mas....

Conforme o texto enviado por Márcia Santos, da academia feminina Espaço VIP de Poá - SP 

Quem tem fibromialgia produz – por motivos que a ciência ainda não sabe explicar – pouca serotonina. Assim, basta uma pequena sobrecarga das articulações, uma leve movimentação do corpo, para que a dor comece. 

O Significado

Significa, literalmente, "dor nos músculos e nos tecidos fibrosos" (ligamentos e tendões). A doença se caracteriza por uma dor espalhada por todo o corpo. Sempre existiu, mas só foi oficialmente reconhecida em 1981, num congresso de medicina nos Estados Unidos.

Os sintomas:

• Dores: começam numa área específica – o ombro ou a coluna lombar, por exemplo – e depois se estendem para todo o corpo;
• Rigidez generalizada do corpo, ao se levantar de manhã, e inchação nas mãos e nos pés. Também se notam formigamentos nas mãos;
• Cansaço: se mantém durante quase todo o dia, semelhante à fadiga crônica. A vitima se sente como se estivesse totalmente sem energias. Sofre enxaquecas, dores na menstruação e secura na boca;
• Ansiedade e depressão;
• Insônia: com dores pelo corpo todo, a pessoa não encontra uma posição confortável para dormir. 

O tratamento:

Antes de tudo, é preciso manter hábitos saudáveis, como procurar dormir bem. Isto é fundamental na terapia. O lado psicológico não pode ser esquecido: a paciente precisa ocupar o seu tempo com atividades que a façam se sentir útil, para não se entregar à doença e recuperar o prazer de viver.

A massagem é um bom tratamento, desde que seja leve, sem pressionar demais os músculos, para não agravar as dores.

A hidroginástica é importante. A água também deve estar morna, pois na água fria o paciente não consegue suportar as dores.

(foto: Aluna na escola de natação Golfinho - Poá - SP) 

A natação é um dos melhores exercícios, porque movimenta o corpo todo. A água deve estar morna.

(foto: Aluna na escola de natação Golfinho - Poá - SP) 

Na ginástica, o exercício de alongamento é um dos mais indicados para combater a doença.

Fonte: http:// www.santalucia.com.br