Fibromialgia

A dica neste caso é a observação e investigação, pois  estamos falando sobre a Fibromiagia.

Quando estamos ligados aos sinais e sintomas ocorridos em nosso corpo, fica mais fácil detectar algumas doenças que até para a ciência ainda é um mistério.  

Esta doença, de acordo com algumas publicações, não tem exame específico para a constatação, mas é possível através de um exame clínico o diagnóstico. Portanto para váriar só um pouquinho, a melhor forma de prevenção é simplesmente exercício físico  evitando assim a má postura.

Mais uma vez a hidroginástica é uma grande aliada, tanto para a melhoria da postura, quanto para o relaxamento e o bem estar da pessoa acometida pela fibromialgia.

Na  dúvida sobre alguns sintomas mais aparentes, consultar um especialista da área médica.

Quanto ao emocional é preciso trabalha-lo de vez em sempre, portanto:


Para quem não se deu conta ainda:  alegrar o coração, fazer coisas que tragam satisfação pessoal, acreditar em alguém extremamente poderoso, seja qual for sua fé, e  pode estar certo que ele  está olhando o tempo todo por nós, mesmo que as vezes pensemos que não, também   é muito importante para afugentar qualquer mal.

Existem algumas pessoas que não dão muita importância para as dores, sendo que este é um sinal do nosso corpo  nos alertando de que algo não está bem...

Mas....

Conforme o texto enviado por Márcia Santos, da academia feminina Espaço VIP de Poá - SP 

Quem tem fibromialgia produz – por motivos que a ciência ainda não sabe explicar – pouca serotonina. Assim, basta uma pequena sobrecarga das articulações, uma leve movimentação do corpo, para que a dor comece. 

O Significado

Significa, literalmente, "dor nos músculos e nos tecidos fibrosos" (ligamentos e tendões). A doença se caracteriza por uma dor espalhada por todo o corpo. Sempre existiu, mas só foi oficialmente reconhecida em 1981, num congresso de medicina nos Estados Unidos.

Os sintomas:

• Dores: começam numa área específica – o ombro ou a coluna lombar, por exemplo – e depois se estendem para todo o corpo;
• Rigidez generalizada do corpo, ao se levantar de manhã, e inchação nas mãos e nos pés. Também se notam formigamentos nas mãos;
• Cansaço: se mantém durante quase todo o dia, semelhante à fadiga crônica. A vitima se sente como se estivesse totalmente sem energias. Sofre enxaquecas, dores na menstruação e secura na boca;
• Ansiedade e depressão;
• Insônia: com dores pelo corpo todo, a pessoa não encontra uma posição confortável para dormir. 

O tratamento:

Antes de tudo, é preciso manter hábitos saudáveis, como procurar dormir bem. Isto é fundamental na terapia. O lado psicológico não pode ser esquecido: a paciente precisa ocupar o seu tempo com atividades que a façam se sentir útil, para não se entregar à doença e recuperar o prazer de viver.

A massagem é um bom tratamento, desde que seja leve, sem pressionar demais os músculos, para não agravar as dores.

A hidroginástica é importante. A água também deve estar morna, pois na água fria o paciente não consegue suportar as dores.

(foto: Aluna na escola de natação Golfinho - Poá - SP) 

A natação é um dos melhores exercícios, porque movimenta o corpo todo. A água deve estar morna.

(foto: Aluna na escola de natação Golfinho - Poá - SP) 

Na ginástica, o exercício de alongamento é um dos mais indicados para combater a doença.

Fonte: http:// www.santalucia.com.br