Antigos conceitos sobre a saúde, voltam com força em pesquisas atuais...

Estresse!!


Não parece ser uma doença tão moderna assim!


Será possível ?

Segundo Hipócrates: o meio mais eficaz para evitar doenças,

era a moderação e ter hábitos de vida saudável.

A saúde seria o estado natural do homem.

E quando a doença aparece significa que o corpo está em

desarmonia com a mente.

Informações sobre Hipócrates no: http://filosofandoehistoriando.blogspot.com

Já ouviu falar em "Mente sã corpo são"?

Pois é, só que é fato que ainda hoje não acreditamos nisso,

normalmente não apostamos na prevenção ou mesmo em

alimentar nossas mentes com atitudes saudáveis. Esperamos 

adoecer, para sermos tratados de forma medicamentosa. 

Hipócrates em 500 A.C

 Já dizia que as emoções estão ligadas à saúde. Hoje os cientistas estão conseguindo demonstrar que as paixões podem desencadear doenças. Descobriram que certas células do corpo humano são capazes de enviar mensagens entre células nervosas e o sistema imunológico.  

Hipócrates:  O pai da medicina Ocidental, dizia que havia:

  4 temperamentos básicos:

Colérico

Melancólico

Sanguíneo

Fleumático

Que correspondem aos 4 elementos:

Fogo

Terra

Ar

Água

E as 4 emoções fundamentais

Raiva

Tristeza

Alegria

Medo

Hoje: Segundo pesquisas recentes ...

 (Texto enviado pela Professora Andrea Lima da Academia Espaço VIP - Poá SP)

"Existem pesquisas que mostram que o estresse afeta o organismo causando alterações celulares de maneira a aumentar a incidência de doenças. O estresse está ligado às doenças do coração e à hipertensão arterial, podendo também ter uma relação com o surgimento do Câncer".
 As pesquisas sugerem que exercício moderado e regular é a melhor maneira de se opor aos efeitos prejudiciais do estresse. As pessoas que regularmente fazem exercício percebem que toleram o estresse muito melhor e não necessitam mais comer muito ou tomar grandes doses de álcool quando estão em situações de estresse afim de se acalmarem.

Reduzir o estresse não significa que você deve mudar da cidade para o campo, abandonar seu emprego, se aposentar, largar o automóvel ou mudar de profissão. Basta fazer mais exercícios físicos, aumentar seu círculo de relações, participar de atividades sociais, mudar seus horários de trânsito.

Fonte: http://www.abcdasaude.com.br:

Então...vale de tudo para mantermos nossa força interior?!
Vai lá... deixa rolar!!!

Dançar um tango ou 

                                                                                        Thriller, 

cantar Funk ou Fado?

Rir dos "memes" do facebook

ou dos gibis do Mortadelo e Salaminho!

Ler o jornal da manhã ou um best seller.


Assistir ao filme do "Mazzaropi" ou...

do "Harry Potter" como preferir!

”Mal feito, feito...”

Estudar e trabalhar ou Surfar o dia inteiro gastando o Din Din do Papai,

Ter amigos presentes ou mesmo lá na China
 pelas redes sociais.

Falar pelos cotovelos, ou não...
apenas observar, ficar na sua...
livre, leve e solto sem cobranças, críticas e muito bem respeitado pelo direito...
 do silêncio.
                       Obrigado!!!

Comer sem culpa 

e quem sabe, caminhar um "bucadinh", já que só faz bem...
ou simplesmente tirar uma sonequinha, sem ser incomodado é óbvio! "Licença"...

Se tudo isso te faz sentir-se bem, quem dirá  procurar a sua essência, sua forma de ser feliz, sem agredir à si ou ao seu próximo. Como por exemplo apenas sentir o sol da manhã como se fosse o último dos "Moicanos", dizer Bom dia, boa tarde e boa noite...